Stop afleiding

 
 
We ontwikkelen gemakkelijk gewoontes of verslavingen.
 
De receptuur van producten is er op afgestemd. Van de juiste combinatie van zout, zoet en vet eten, met een bite, kun je niet afblijven.
 
Nieuws en social media werken als een gokkast. Bij iedere verversing van je scherm kan er iets verrassends oppoppen. Met een dopamineshot als beloning.
 
Maar met het ontstaan van gewoontes en de afhankelijkheid van die dopamineshots, raak je afgeleid. Je kijkt liever nieuws dan dat je denkt aan een sluimerend probleem. Je eet angst of verdriet liever weg dan het in de ogen te kijken.
 
Dat weerhoudt jou van persoonlijke of zakelijke groei.
 
Je groeit als je je richt op dat wat voor jou belangrijk is. Dat is niet het nieuws, geen social media en geen overmatig eten.
 
Daarvan afkicken vraagt een expliciete keuze en doorzettingsvermogen. Het vervelende gevoel, dat je eerder zo efficiënt met dopamineshots wegdrukte, moet je onder ogen zien. Vervolgens kun je oorzaak ervan achterhalen. En zul je er iets aan doen.