Spijt is nuttig, schaamte niet

 
 
Spijt en schaamte worden vaak door elkaar heen gebruikt. Onterecht, want aan schaamte heb je niet zoveel. Spijt is nuttig.
 
Schaamte ervaar je als je niet aan je eigen verwachtingen hebt kunnen voldoen. Bij spijt voel je je slecht omdat je iets hebt gedaan, of juist niet hebt gedaan, waarvan je denkt dat je dat anders had moeten doen.
 
Spijt en schaamte kunnen tegelijkertijd optreden, maar waar schaamte slechts een aanslag is op het ego, houdt spijt in dat we onze rol in de omstandigheden erkennen.
 
Spijt treedt op door je vermogen om op afstand naar je eigen handelen te kijken. Het is de basis voor emotionele ontwikkeling. Van spijt leer je iets.
 
Schaamte kan schadelijk zijn. Dat gebeurt als het ten koste gaat van spijt: je hebt het te druk met jezelf.