Geen tijd, geen zin?

Regelmatig word je ermee geconfronteerd. Dat je te weinig beweegt bijvoorbeeld, slecht eet, of niet genoeg slaapt.   Het hoeft je niet verteld te worden dat je beter presteert als je fysiek goed voor jezelf zorgt. Waarom je er dan toch niets aan doet?  

• Probeer je op discipline te veranderen, maar geef je steeds op?
• Ken je emotionele of sociale armoede en verklaart dat het?
• Ben je ziek en lukt veranderen daarom niet?

  Je ervaringen tot nu kunnen een oplossing in de weg staan. Je denkt dat er voornamelijk onaangename oplossingen bestaan. Een vervelende sportschool bijvoorbeeld, ongezellige oplossingen, of nog erger: een dieet.   Die wijs je direct af.   Daarmee wijs je ook direct het vervelende gevoel af dat de aanleiding was, en dat gevoel zal regelmatig de kop op blijven steken. Dat laat zich niet wegdrukken.   Realiseer je dan dat het belangrijk is om dat vervelende gevoel juist wél ruimte te geven. Maar dan zonder direct aan oplossingen te denken.   Laat het gevoel helemaal binnenkomen. Geef het aandacht. Niet om het vervolgens snel weer weg te willen stoppen, maar puur waarnemend.   Zo creëer je onbewust ruimte om voor de lange termijn een oplossing te laten ontstaan die géén intern conflict veroorzaakt.